上越ＳＳＴ交流会 第１回

ミニレク

上越ＳＳＴでは初めての交流会ということで

改めて「ＳＳＴとは何か」について確認しました。

練習

「新しい職場で期待され、仕事をどっと任せられそうになった、どうしよう」という練習でした。

・「これまで大変だったんですね」と共感を言葉にする。

・「初めてなので力足らずですけど、一緒にお願いします。頑張ります。」

・魔法の言葉「私が唯一の専門職だから期待してくれている」と認知の再構成をし、

　アンガーコントロールする。

魔法の言葉