上越ＳＳＴ交流会 第３７回

近況報告

春の訪れに伴い、気持ちが明るくなる話題がたくさん出ました。

ミニレク

SSTとは？

SSTの歴史、認知行動療法とは何か。理論と実技の在り方についての説明でした。

認知療法、行動療法、社会学習理論、希望、目標の立て方などが分かりました。

チャレンジ報告

「お母さんに十日町SSTへ見学に来てほしい」という課題の報告。

うまくできました。

練習

「十日町SSTの後で参加者でランチを食べに行く。

焼き肉のお店にその予約の電話をしたい。」

練習が終わった直後、お店に電話しました。

参加の皆さんが注目している中で見事に予約できました。

Here＆now!(今ここで）。余計な心配をせずにまずやってみる。

その素直な行動力が素晴らしかったです。「女神は勇者に味方する。」

魔法の言葉