1/11(日)に第67回新潟SST交流会を開催しました。 新しい年の始まりにふさわしく、少し緊張しつつも、どこかワクワクする空気の中での交流会となりました。 解説内容 今回は、毎年恒例の大人気企画として、（ニックネーム：Eさん）より今年1年の運勢占いを行っていただきました。 よく当たると評判のタロットカードを使って占っていただき、 「まさに今の自分のことかも…」とドキリとした方もいたようです。 占いをきっかけに、自分の1年をどんな年にしたいかを考える時間にもなりました。 楽しみながらも、自分自身を振り返る良い機会になったのではないでしょうか。 練習 今回は、参加者の皆さんそれぞれに今年1年の目標を「漢字一文字」で表してもらいました。 一文字に込めた思いや理由を聞く中で、「そんな考え方もあるんだ」と新しい気づきが生まれる場面もありました。 目標設定は、SSTにおいても大切なステップのひとつです。 長期目標を意識し、それを周囲と共有することで、達成に向けた一歩が踏み出しやすくなります。 今年1年、それぞれの目標を意識しながら、また交流会で振り返ってい

近況報告 参加者は１１名でした。　風邪をひきましたという方がちらほら。 寒暖差の大きい季節となりました。みなさん体調管理に留意しましょう。 ミニレク　 「Y氏の草木染め」 Y氏が９月の市民活動フェスタで出展した際の作品を再現してくれました。 　今回は、藍のほかに　黄肌（きはだ）と茜（あかね）で、どちらも日本の草木染めで古くから使われてきた代表的な色です。いつ見てもその美しさにうっとりとします。 魔法の言葉 今日はピカチュウより「脳科学」の観点から興味深いお話を聞くことができました。 SST交流会では　毎回「魔法のことば」を出し合います。 「魔法のことば」とは困難なとき、不安なときに、自分の心を落ち着かせ支えてくれる言葉です。 自分自身を守り、前に進む力を取り戻す“こころのお守り”のような言葉です。 一方　アファメーションとは　「自分の望む状態を肯定的な言葉で繰り返し宣言すること」で　「自分に関する認知（セルフイメージ）を変える」ための方法です。即効的に気分を変えるものではなく、繰り返しによって脳の神経ネットワークを少しずつ書き換えるものです。脳や

1/14(日)に第４４回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 雪の降った足元の悪い中でしたが、 みんなで今年の目標などを共有できました。 解説内容 今回は毎年の年始恒例「目標設定の仕方」について説明しました。 長期目標として今年の漢字１字をみんなで発表しました。...

3/13(日)第２３回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 先月はまん延防止等重点措置のため実施できませんでしたが、 解除により再開できて一安心です。 解説内容 前回、目標設定について解説をしましたので、 その補足と、 大目標と小目標って具体的にどんなことを決めればいいの？...

1/9(日)第２２回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、 会場としていた学校が使用できず、約１年ぶりの開催となりました。 今回は新潟市亀田駅前地域交流センターを使用させていただきました。 駅直通で駐車場も無料の素晴らしい会場です。...