3/13(日)第２３回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。
先月はまん延防止等重点措置のため実施できませんでしたが、
解除により再開できて一安心です。
解説内容
前回、目標設定について解説をしましたので、
その補足と、
大目標と小目標って具体的にどんなことを決めればいいの？
という点について掘り下げました。
また、前回の話の中で
「目標を決めても結局すぐにやらなくなっちゃう」という声がありました。
そこで、すぐやるコツと
やらなくても自己肯定感を下げない考え方を解説しました。
「失敗はない」というＳＳＴの考え方をそのまま広げればいいんですね。
また、皆さんの目標の進捗がどうなっているか共有しました。
今回から参加の方々には新たに目標設定をしてもらいました。
他の人に公言することによって
「あの時言っちゃったしなぁ…」と
目標にアプローチする力が強まります。
思い通りに目標達成に向けて進んでいなくても、
この場では誰も責めたりしません。
むしろできているところを見つけてくれます。
どんどん話していきましょう。
練習
今回は（ニックネーム：Tさん）からの課題
「娘と感情的にならず家事分担について話をしたい」でした。
娘さんと落ち着いて話すためのアイディアが
皆さんからたくさん出ました。
今回のスキルは
・「座って落ち着いて話そう」と言う。
・一人ずつ話す。
でした。
今回は基本訓練モデルにのっとった
大変参考になる練習でした。
ぜひ次回宿題報告をしてほしいと思います。
次回は4/10(日)。
感染状況が落ち着き、安定して開催できることを願っています。
皆さん、一緒に練習しましょう！
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