上越ＳＳＴ交流会 第１６回
チャレンジ報告 ①理不尽だと思うことを受け流す。 →ＳＳＴをしたことで考え方を変えることができた。受け流すというより新たな解決策を提示できた。 ②歓送迎会であいさつをする。 →練習した通りあいさつすることができた。楽しく会に参加でき、参加してよかったと思えた。 ミニレク...
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代表 品田秀樹（Shinada Hideki）
Email : trip08@eagle.ocn.ne.jp
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Establish 2014.11.2
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shinada takuma
2023年6月25日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第１０１回
ミニレク ジュンさんの「将棋入門」でした。 ①駒の動かし方 ②居飛車と振り飛車 ③玉の囲いと攻撃部隊 チャレンジ報告 前回「生徒が動かないときほかの先生にお願いする」練習をしました。 対象の生徒が７月から授業に参加することになり、 周囲の教員に協力を求めることができました。...
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shinada takuma
2023年6月4日読了時間: 1分
上越ＳＳＴ交流会 第１５回
今日は参加者４名と少なかったですが、中身の濃いお話しができました。 練習 理不尽なことを言われた時の対応について考えました。
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2023年5月28日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第１００回
ミニレク Yさんの「青いお茶」についてでした。 バタフライピーのハーブティーを使った実験です。 チャレンジ報告 前回の「怒り続ける上司への対応」ですが、 実践する場面がありませんでした。 ストレスがないように距離をとっている、とのこと。 練習 魔法の言葉
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2023年5月17日読了時間: 1分
新潟ＳＳＴ交流会 第３６回活動報告
5/14(日)に第３６回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 ゴールデンウイーク明けの週末、 みんなで新年度が始まってしばらくどんな感じか話し合いました。 解説内容 今回はABC理論について説明しました。 相手を変えようとするより、 自分の受け止め方や行動を変えていく方が...
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2023年4月23日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第９９回
ミニレク 「森田療法」についてでした。 「とらわれ」と「こだわり」からの解放。 あるがままを受け入れ、行動する。 練習 「怒り続ける上司への対応」 魔法の言葉
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2023年4月2日読了時間: 1分
上越ＳＳＴ交流会 第１３回
ミニレク 今回はヒロさんの「フラダンス指南」でした。 春は何かを始めるには絶好のチャンス。 興味がある方はぜひ！ チャレンジ報告 練習 今回は２つの練習課題が出ました。 まず、「新任係長にあいさつする」練習です。 スキルは...
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2023年3月5日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第９７回
ミニレク 今回は「椅子座禅」についてでした。 練習 「親睦会を角がたたないように断りたい」という課題でした。 若い上司にみんなでボーリングに行こうと誘われた。 断ると仕事上の関係に影響するのてはないかと心配です。 どう断ったらよいでしょうか。 という相談です。...
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2023年3月5日読了時間: 1分
新潟ＳＳＴ交流会 第３３回活動報告
2/12(日)に第３３回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 先月の大寒波からは考えられない穏やかな天気の中実施することができました。 解説内容 今回は少し間が空いてしまいましたが、 「考え方のクセ（認知のゆがみ）」の残りの項目について解説しました。 解説の後実施した練習でも...
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shinada takuma
2023年2月6日読了時間: 1分
上越ＳＳＴ交流会 第１１回
ミニレク 今回はサリーちゃんから「良いとこ探しとほめ方ワークショップ」についてでした。 これからＳＳＴ交流会で実施していくワークショップを一足先に体験しました。 今後内容をブラッシュアップしていきます。 練習 今回は「髪型をほめてもらったとき、感謝（うれしい気持ち）を伝える...
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2023年1月23日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第９６回
宿題報告 前回「新着スーツをどのように購入するか」について 問題解決法を使いみんなで考えました。 メリットとデメリットをよく考え、 オーダーで新しいスーツを買えたそうです。 ミニレク サリーちゃんから「認知症」についてでした。 忘れても心は生きてる認知症。 練習...
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2022年12月25日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第９５回
宿題報告 前回は「いつも気にかけてくれる人と会話する」という課題でした。 「いつもあいさつしてくれて、ありがとうございます。」と言うと、 相手の方からは「いえいえ」という返事をもらえました。 話しかけてくれる人を大切にして 仲間をふやしていきたいと思った。...
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2022年11月27日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第９４回
宿題報告 前回は「そう的状態に入りやすい自分の特性を適切にコントロールしたい」 という課題についてでした。 ミニレク 山根洋士「自己肯定感低めの人が幸せになるワークブック」について 内容を少しご紹介しました。 自己肯定感とは何なのか。 幸福度を下げるメンタルノイズの説明。...
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2022年11月8日読了時間: 1分
上越ＳＳＴ交流会 第８回
ミニレク 今回はサリーちゃんから「マインドフルネス」についてでした。 呼吸を整え、リラックスする方法をみんなで実践しました。 宿題報告 前回は「約束したのに来なかった相手が、また誘ってきたらどうするか」という練習でした。 相手に理解してもらうことができ、食事に行けました。...
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2022年9月4日読了時間: 1分
上越ＳＳＴ交流会 第６回
宿題報告 前回、駅までの道を尋ねる練習をしました。 駅までの道を覚えていられたので 実際に尋ねることはありませんでしたが、 練習をしていて安心できた、とのことでした。 練習 魔法の言葉
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2022年8月28日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第９１回
宿題報告 前回の練習は「職場で相性が悪い人への対処」でした。 ・自分の気持ちを記録して客観的に見ることができた。 ・「許す」気持ちをもって接したら気が楽になった。 ・相手のことは変えられないと認識できた。 という報告でした。 ミニレク...
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shinada takuma
2022年7月24日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第９０回
ミニレク アンガーコントロールとアサーションについてでした。 アイメッセージで怒りの気持ちをコントロールして伝えることを学びました。 練習 職場で相性が悪い人への対処 魔法の言葉
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shinada takuma
2022年6月26日読了時間: 1分
長岡ＳＳＴ交流会 第８９回
ミニレク 水をゼリー化してつかめるようにする実験を見せてもらいました。 練習 グループホームのろうあの人と二人でで話したいが、 世話人さんが横から口をはさんできて集中できない。 魔法の言葉
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shinada takuma
2022年5月15日読了時間: 1分
上越ＳＳＴ交流会 第２回
ミニレク ひゅうがなつさんから短歌についてでした。 読む側にも様々な受け取り方の余地があり、 味わい深いものでした。 吟行会や歌会などでＳＳＴとの共通点も感じられました。 宿題報告 前回は「新しい職場で期待され、仕事をどっと任せられそうになった、どうしよう」という練習でした...
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shinada takuma
2022年4月3日読了時間: 1分
上越ＳＳＴ交流会 第１回
ミニレク 上越ＳＳＴでは初めての交流会ということで 改めて「ＳＳＴとは何か」について確認しました。 練習 「新しい職場で期待され、仕事をどっと任せられそうになった、どうしよう」という練習でした。 ・「これまで大変だったんですね」と共感を言葉にする。...
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