10/10(月・祝)に第２９回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。
会場の関係で少しイレギュラーな日程での開催となりましたが、
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
会場の掲示板にチラシを貼っていただけました！
是非ご覧ください！
解説内容
今回は「考え方のクセ（認知のゆがみ）」について説明しました。
いくつか種類があるうちの一部です。
これらを自覚することでストレスを軽減できることがあります。
宿題報告
前回は「父に理不尽に怒られたとき言い返したい」という練習でした。
実際にこの場面はなかったようですが、
対策をもっていたので心に余裕ができた結果、と言えるかもしれません。
練習
今回は（ニックネームSさん）からの課題、
「行動の前に立ち止まって考えるには」でした。
自分が良いと思ったらとにかく後先考えず行動する傾向があると自覚されていました。
問題解決ほうで、皆さんの意見を集約してみました。
すると「みんながよろこんでくれる」と思うことが行動のスイッチになることが分かってきました。
次回は11/13(日)。
困っていることや不安が漠然としていてもOK！
うまく説明できなくても大丈夫です。
一緒に練習しましょう。
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