11/13(日)に第３０回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。
コロナウイルスの感染拡大などで、一時期活動を休止しながらも
何とか３０回まで続けることができました。
ご参加いただいた皆様のお陰です。ありがとうございます。
今後も長く続けていけるよる頑張ります！
解説内容
今回は前回に続き「考え方のクセ（認知のゆがみ）」について説明しました。
今回参加いただいた皆さんもこうした考え方に心当たりがあったようです。
自覚するだけで少しストレスを軽減できるかもしれません。
練習
今回は（ニックネームMさん）からの課題、
「犬の散歩で会う人と少しだけ会話をしたい」でした。
事前にあつかいたい課題をいくつかメールでいただいていました。
その中で今日どれを一番練習したいか確認し、課題を決めました。
参加者の皆さんから色々と話題についてアイディアをもらいました。
今度の散歩で是非試してみてくださいね。
次回は12/11(日)。
早いもので次が年内最後の開催となりました。
見学だけでも大歓迎です。
一緒に練習しましょう。
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