長岡ＳＳＴ交流会 第１１２回

ミニレク

化学者Y氏が取り組んでいる藍染についてレクチャーしていただきました。

藍の分量によって染め分けているそうです。

練習

今回は「職場で声掛けをした相手の反応が冷たかったときの対応」について練習しました。

今回のスキルは

・自己内会話で「疲れてるんだ、まぁいいか」と自分に呼びかける。

・はっきり声を出す。

・相手をしっかり見る。

でした。

自分の伝えたいこと、伝えなければいけないことを適切に伝えられれれば、

受け取り方は相手次第、と割り切ることも心を楽にする一つの方法かもしれませんね。