長岡ＳＳＴ交流会 第１２４回

今回も多くの方にご参加いただき、にぎやかであたたかな交流の時間となりました。

交流会の後には、特定非営利活動法人SST交流会の総会を実施しました。

令和６年度の活動報告、そして令和７年度の活動方針や予算案についてもご承認いただき、無事に総会を終えることができました。

今年度も引き続き、みんなで楽しく、学び合いながら活動を続けていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

ミニレク

「アンガーコントロールについて」

今回は、座長によるアンガーコントロールの解説を行いました。

怒りの感情をそのまま出すのではなく、

「待て、考えて、行う」という流れを意識することの大切さについて、具体的に学びました。

また、怒りをため込まず、自分に合った感情の発散方法を見つけておくことも重要という話があり、参加者からも「なるほど」との声が上がっていました。

チャレンジ報告

前回練習した「同僚が仕事中に出す音が気になるので、どう伝えるか」について、

実際に職場でスムーズに伝えることができたという報告がありました。

「相手も快く対応してくれた」とのことで、

練習の成果がしっかりと実践につながっていたことが伝わってきました。

こうした成功体験のシェアは、他の参加者にとっても大きな励みになりますね。

練習

今回の練習テーマは「職場の整理整頓に課題があるので解決したい」でした。

自分だけでどうにかしようとするのではなく、まずは上司と問題意識を共有することを目的に、相談の練習を行いました。

今回のスキルは、

・「ちょっといいですか」と最初に声をかける

・「感じたことをお伝えしていいですか」と前置きして切り出す

の2点でした。

相手が受け入れやすい伝え方を意識することで、

自分の感じている問題を上手に共有するコツを学べた時間になりました。

魔法の言葉