ミニレク
むっちゃんの「ジェノグラム」についてでした。
家族の多様な関係性を図にして整理し、
関係改善についての手がかりにする方法を学びました。
学校などでも子供の家庭環境を踏まえて
接する参考にしているという感想がありました。
練習
今回は「具体的な答えを求められると混乱して何も言えなくなってしまう。
そんな時に自分を追い込まずにその場を切り抜ける対応」についての練習でした。
今回のスキルは
・自己内会話で「う～ん…分からないな」とつぶやき、分からない現状を受け入れる。
・相手に「どうしたらいいですか。一緒に考えてください」と伝える。
でした。
自己内会話で自分の精神状態をうまくコントロールできるかどうかで
次の行動が変化することを実感しました。
という練習者の感想でした。
魔法の言葉
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