11/12(日)に第４２回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。
急に寒くなった中でしたが、ご紹介から参加いただいた方もおり、
ＳＳＴについておさらいしながら練習を進めました。
解説内容
今回は「レジリエンス」について説明しました。
最近何かと耳にする「レジリエンス」ですが、
様々な要素があります。
ＳＳＴではグループで練習課題に取り組むことで
レジリエンスの複数の要素を身につけることができます。
練習
（ニックネーム：Tさん）からの課題、
「友人から「そんなことも知らないの？」と言われたとき、自分の気持ちを伝えたい」でした。
今回のスキルは
・「傷つくよ」とぽつりと言う。
・「自分もそう思ったんだけど」と一度同意を示す。
でした。
社会経験が少ない中で、常識を指摘されると
居場所がないような、恥ずかしいような、悔しいような
なんとも言えない気持ちになりますよね。
そんな中、アンガーマネジメントはよくできていたと思います。
次は自分の気持ちを素直に伝えてみてください。
次回は早いもので、年内最後の新潟ＳＳＴです。
12/10(日)10:00～11:30
一緒に練習しましょう。
お待ちしています。
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