長岡ＳＳＴ 第１３６回

＊次回長岡　6/28日第4日曜日になります。まちなかキャンパス301　10：00～11：30　

＊SST138回は7/25～26はSST普及協会北海道ワークショップ参加のため、7/19日日曜日

まちなかキャンパス301　10：00～11：30変更　となります。

近況報告・お知らせ

　ハイキングは晴天に恵まれ爽快に終了。昨年は雨天中止でしたが、今年は3人と1匹でのハイキングでした。一番喜んだのはパピヨン犬のルナちゃん。

上越のベアさんは、ハイキングに行くために職場の上司へ休みを申し出る練習をしての参加でした。

　熊と遭遇するのではないかとの心配があったのですが、ルナちゃんのお陰とおしゃべりしながら楽しく歩けたので熊は頭の中から消えていました。

さて、体を動かして生活の中へ気分転換をうまく組み入れていく。

ミニレクはそのことについてのキイちゃんの体験的レクチャーとなりました。

また、「こころのビタミン」改訂版を作りたいという提案がありました。

ミニレク　

「キイちゃんの気分転換のポイントについて」

チャレンジ報告

今回お休みで報告をうかがえませんでした。

「会話でのやり取りを続け話題を広げたい」　さあどうなったでしょうか。

焦らず、ゆっくりでOK

練習

「仕事のやり方をしっかり知りたいのに、マニュアルを読んで行うように言われた。上司にそれだけではうまくできないので対策を頼みたい。」というご希望でしたが、

練習課題に落とし込むまでに至りませんでした。

練習者の混乱を参加者皆さんで整理検討しました。職場の状況、対人関係などのアセスメントに時間がかかりました。長期目標、短期目標、今できることについて聞き出しながら、練習課題を丁寧に見つけていく作業で今回は終わりました。適切な練習課題の設定、ここがSSTでは一番重要なところです。

思考の混乱を解きほぐしながら、具体的な行動目標に落とし込んでいくこの過程から気づきも生まれます。

練習は次回への持ち越しとなりました。

魔法の言葉