長岡ＳＳＴ 第１４０回

＊次回は10月25日日曜日　午前10：00～11：30

アオーレ長岡B+Cホール　

創立5周年記念講演会「マンガで学ぶこころの健康」

お知らせ

10/25（日）　NPO法人SST 交流会創立5周年記念講演会「マンガで学ぶこころの健康」

アオーレ長岡BCホール　

川崎市総合リハビリテーションセンター精神科医師　今村弥生様　

その後　祝賀会、表彰式

近況報告

・ ながおか市民活動フェスタの成果　お子様に人気で盛況でした。

・ 大学の就職活動が始まりました。

・ 山形県の修験道信仰の山・月山へ登りました。月山（過去）羽黒山（現在）、生まれ変わりを祈る湯殿山（未来）

・ 交通安全協会の研修を受け様々な改正がなされていることを学びました。

・ 林真理子さん著「80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間」を読んで共感しました。

・ ながおか市民活動フェスタに顔を出しましたが盛況で驚きました。

私も、新しいことに取り組んでいきたいですが、もう一歩が出ず足踏みしています。

・ 県外での保険についての研修会へ参加してきました。

ミニレク　

● 社会的スキルとは・・・

相手にとっても自分にとってもよい結果をもたらす、人との付き合いに必要なもの。

人間関係は微妙な対人バランスの中にあり、それを毎日進めているのが日常生活。

4つの孤立

1 家族

2 地域

3 職場　

4 友人

孤立とは1人だけ他から離れ、つながりや助けのないこと。

行動の結果、気分、考えが変わり結果が変わった。まず、すぐに答えの出る行動を増やしているか。

行動を変えるために必要なのが動機づけ・・・

外発的動機づけ＝　ほめられる　認められる

内発的動機づけ＝　興味や、探求心、楽しさ等によって行動を起こす。困難にもへこたれない。

ストレングス（強くしていくこと）とSSTの関係

SSTはその人の弱点よりも、健康な部分（希望、興味、喜び、楽しみ、仕事）に注目する。

SSTグループから尊重されること⇒自己価値を再発見

● ながおか市民活動フェスタでの草木染め体験、実験の内容と成果について

紅花、玉ねぎ、あかね、きはだ、ログウッドなど、染の実際

練習

練習課題は練習者の公表されたくない内容で今回はお伝え出来ません。

● もやもやして悩みがぶり返している。思い切りが付かない。

問題解決法を使って、練習課題を導き出して、練習しました。

「何もしないでそのままにして時間が過ぎるのを待つ」というものがご本人の対処策の一つとして挙がっていました。行動しないけれど、自分の内面にかかる心理的ストレスにどう対処していくか・・・これも大事なところでした。（魔法の言葉も有効）

魔法の言葉