練習 今日の練習課題は「プライベートなことを聞かれたときに、相手と関係を崩さずにかわしたい」でした。 初級リーダー研修を終えた皆さんが積極的にリーダー・コリーダーに取り組んでいました。 今回のスキルは ・心の中で「ほらきた」と唱える。...

11/19(日)・11/26(日)の２日間にわたって初級リーダー研修会を実施しました。 初級リーダー研修は15人の方々に修了証をお渡しできました。 前田ケイ先生のグループワークには30人の方々が参加されSSTとグループワークの実際を学びました。 前田ケイ先生から...

チャレンジ報告 「会合のテーブルで会いたくない人と会食することになったときの対応」について、 練習通りに適切な距離をとり、上手にのりきれたという報告をいただきました。 練習 今日の練習課題は「一度関係が悪化した相手にどのように声をかけるか」でした。 今回のスキルは...

ミニレク 光の性質について（化学者Y氏の実験） 分光シートを使って波長による色の相違を確認しました。 不思議を楽しく面白く理解できるように工夫されたレクチャーでした。 練習 「会合のテーブルでもうこの人には会いたくないと思った人と同席、...

ミニレク 棋士　ジュンさんの「将棋の勝敗を決するツミ」について 最もよくあるパターンは頭金 チャレンジ報告 チャレンジした課題は「仕事に行き詰っている課長補佐に一声かけてあげたい」でした。 私がではなく、私でというところがとてもよくできました。 練習...

ミニレク 化学者Y氏の実験、「蛍光について」でした。 赤と緑と青の光が混ざると白く見えます。（光の三原色） 紫外線ライトを当てると光を吸収して全く別の光を打ち返します。（蛍光） 練習 「飲み会（暑気払い）の席で楽しみたい」 「私の評価について上司に聞きたい」 魔法の言葉...

ミニレク ジュンさんの「将棋入門」でした。 ①駒の動かし方 ②居飛車と振り飛車 ③玉の囲いと攻撃部隊 チャレンジ報告 前回「生徒が動かないときほかの先生にお願いする」練習をしました。 対象の生徒が７月から授業に参加することになり、 周囲の教員に協力を求めることができました。...

ミニレク Yさんの「青いお茶」についてでした。 バタフライピーのハーブティーを使った実験です。 チャレンジ報告 前回の「怒り続ける上司への対応」ですが、 実践する場面がありませんでした。 ストレスがないように距離をとっている、とのこと。 練習 魔法の言葉

ミニレク 「森田療法」についてでした。 「とらわれ」と「こだわり」からの解放。 あるがままを受け入れ、行動する。 練習 「怒り続ける上司への対応」 魔法の言葉

ミニレク 今回はYさんから上越ＳＳＴ交流会で大好評だった 「信号反応」について再度実演してもらいました。 長岡でもみんなの興味を引き付けていました。 練習 今回は「良いとこ探しとほめ方ワークショップ」の プロモーションムービーの撮影が入りました。...

ミニレク 今回は「椅子座禅」についてでした。 練習 「親睦会を角がたたないように断りたい」という課題でした。 若い上司にみんなでボーリングに行こうと誘われた。 断ると仕事上の関係に影響するのてはないかと心配です。 どう断ったらよいでしょうか。 という相談です。...

宿題報告 前回「新着スーツをどのように購入するか」について 問題解決法を使いみんなで考えました。 メリットとデメリットをよく考え、 オーダーで新しいスーツを買えたそうです。 ミニレク サリーちゃんから「認知症」についてでした。 忘れても心は生きてる認知症。 練習...

宿題報告 前回は「いつも気にかけてくれる人と会話する」という課題でした。 「いつもあいさつしてくれて、ありがとうございます。」と言うと、 相手の方からは「いえいえ」という返事をもらえました。 話しかけてくれる人を大切にして 仲間をふやしていきたいと思った。...

宿題報告 前回は「そう的状態に入りやすい自分の特性を適切にコントロールしたい」 という課題についてでした。 ミニレク 山根洋士「自己肯定感低めの人が幸せになるワークブック」について 内容を少しご紹介しました。 自己肯定感とは何なのか。 幸福度を下げるメンタルノイズの説明。...

宿題報告 先生から面談によばれた時、練習した内容を実践できました。 改善の状況を伝えることができたそうです。 ミニレク 練習 「そう的状態に入りやすい自分の特性を適切にコントロールしたい」 魔法の言葉

宿題報告 ミニレク 練習 魔法の言葉

宿題報告 前回の練習は「職場で相性が悪い人への対処」でした。 ・自分の気持ちを記録して客観的に見ることができた。 ・「許す」気持ちをもって接したら気が楽になった。 ・相手のことは変えられないと認識できた。 という報告でした。 ミニレク...

ミニレク アンガーコントロールとアサーションについてでした。 アイメッセージで怒りの気持ちをコントロールして伝えることを学びました。 練習 職場で相性が悪い人への対処 魔法の言葉

ミニレク 水をゼリー化してつかめるようにする実験を見せてもらいました。 練習 グループホームのろうあの人と二人でで話したいが、 世話人さんが横から口をはさんできて集中できない。 魔法の言葉

ミニレク 「ヤングケアラー」についてでした。 自分から相談できないことが多いので、 周囲がまず気づくことが大切です。 チャレンジ報告 昨年末の例会で、共通テスト前で 不安定になっている娘さんとの向き合い方を練習した方から連絡がありました。...