今回は第50回記念例会として、 発達障害当事者の方のライフストーリーをお話しいただきました。 発達障害に悩んだ気持ちやリカバリーにいたるまでの経過、 受け入れてからの心情の変化、など実感のこもった内容でした。 共感の声や質問、気づきなども多くあり、...

チャレンジ報告 母に買い物を頼むときに、後ろや横に回って伝える。 うまくいかなくても「まぁ、いいか」と魔法の言葉で対処する というチャレンジをしました。 母は少し驚いている様子でしたが、特に拒否されることもありませんでした。 私もうまくいかなくても、「まぁ、いいか」と...

宿題報告 肩を揉んでいる間に話ができて、ストレスの原因が自分たちの態度ではなく、腱鞘炎で辛いことだということがわかりました。以前は自分が役に立っていないという感覚がありましたが、練習したスキルを使って話してみると、雰囲気が和らぎ、気持ちが楽になりました。...

第４７回の練習（自分から「お疲れ様。」と声をかけたのに、ため息やいかにも疲れたといった態度をとられたときの対応） 自分が帰ってきて「おつかれ」、と相手（母や上司）に声をかけたら、ため息をつかれたり、いかにも自分は疲れたという態度を見せられたりしました。そのことに対し、「自分...

気温もぐっと冷え込み、とうとう雪も降りましたね。 一気に年末めいてきました。 さて、長岡・新潟SST交流会では１２月２３日（日）の長岡SST交流会の例会後にクリスマス会を実施いたします。１２月２０日（木）までにトップページに記載の電話番号、メールアドレスにショートメールまた...

第４６回の練習（職場で厳しく接してくる人への対応） 仕事でわからないことがあっても、お局様的な人がひどいことを言うので質問しづらい、という悩みがありました。戸惑っていると「今までそれでよく仕事をやってこれたね」などと言われて委縮してしまい、思っていることを最後まで伝えられな...

チャレンジ報告（イライラせずに次の作業の指示をもらうには？） 効率の悪い指示の出し方にイライラしていましたが、前回練習した通り、自分の受け止め方を変え、事前に自分から指示を確認することを実践しました。そのことで自分も相手もイライラせずにストレスが軽減し、具合が悪くなることが...