SST交流会

上越ＳＳＴ交流会　第４５回

近況報告参加者は１１名でした。　風邪をひきましたという方がちらほら。寒暖差の大きい季節となりました。みなさん体調管理に留意しましょう。ミニレク　「Y氏の草木染め」 Y氏が９月の市民活動フェスタで出展した際の作品を再現してくれました。　今回は、藍のほかに　黄肌（きはだ）と茜（あかね）で、どちらも日本の草木染めで古くから使われてきた代表的な色です。いつ見てもその美しさにうっとりとします。魔法の言葉今日はピカチュウより「脳科学」の観点から興味深いお話を聞くことができました。 SST交流会では　毎回「魔法のことば」を出し合います。「魔法のことば」とは困難なとき、不安なときに、自分の心を落ち着かせ支えてくれる言葉です。自分自身を守り、前に進む力を取り戻す“こころのお守り”のような言葉です。一方　アファメーションとは　「自分の望む状態を肯定的な言葉で繰り返し宣言すること」で　「自分に関する認知（セルフイメージ）を変える」ための方法です。即効的に気分を変えるものではなく、繰り返しによって脳の神経ネットワークを少しずつ書き換えるものです。脳や

shinada takuma

2025年11月8日読了時間: 2分

長岡ＳＳＴ交流会　第１２９回

＊次回長岡SST130回11/23日になります。会場が変更になっていますのでご注意ください。社会福祉センター　トモシア　研修室3　　10：00～11：30 北海道からご参加の方々がお見えになります。近況報告新しい方が参加されました。タケちゃんです。ホームページを見られて当会をお知りになったそうです。夢子さんから、ハロウィンのチョコレート、ゆうさんからはカレーおかきをいただきました。ありがとうございました。また、ゆうさんが交流会のロゴをポロシャツにプリントアウトされ着てこられました。皆様驚きました。ミニレク　特許申請経過 Yさんがワインカラーに染め上げる方法を試行錯誤の上、特許申請されていました。実際にワインカラーに染め上げる実験を見せていただきながら、その後の経過と費用、現状について説明してくださいました。最長2年の審査期間がかかるそうで現在も審査中です。素敵なワインカラーです。チャレンジ報告「公民館へSSTのリーフレットを置いてもらえるように頼みたい」置いてもらうことができました。練習「旅先でかつてお世話になった人

shinada takuma

2025年10月28日読了時間: 2分

新潟ＳＳＴ交流会　第６４回活動報告

10/12(日)に第64回新潟SST交流会を開催しました。秋も深まり、心地よい風を感じる季節となりました。今回も、皆さんと穏やかで安心できる時間を共有できたことをうれしく思います。解説内容今回は「認知行動SSTとは何か」について解説しました。通常のSST（基本訓練モデル）は、社会的スキルの習得を目的とし、望ましい行動を学び・練習することに重点を置いています。それに対して、認知行動SSTでは「行動の背景にある考え方（認知）」に焦点を当てる点が特徴です。「なぜそう感じたのか」「どう考えた結果、その行動をとったのか」といった思考の流れを整理し、より柔軟で現実的な考え方に変えていくことで、行動をより良くしていくことを目指します。このように、認知行動SSTでは「考え」と「行動」の両面から支援することで、より効果的なスキルの獲得につなげることを開設しました。みんなどう思う？今回は、ある参加者から「同僚が自分たちに情報共有をしないまま、資料を出してしまっている。そのことを注意すべきかどうか」というテーマが出されました。「関係を悪くしたくな

shinada takuma

2025年10月18日読了時間: 2分