ミニレク 化学者Y氏がお休みだったため、 長岡のメイカーズで一緒に実施したらんさんが 草木染め体験を実施しました。 羽が鮮やかな色に染まる様子にみんな驚いていました。 チャレンジ報告 「コンビニでお札買いばかりしているので小銭が貯まってしまった。...

2/11(日)に第４５回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 紹介をしていただいて、 今回はたくさんの方がご参加くださいました。 たくさんの方が来てくれると嬉しいです！ 解説内容 今回は「リカバリー」について説明しました。 ミニレク...

ミニレク ヒロさんのフラダンス 姿勢を整えてから、ステップの踏み方を習い 音楽に合わせて踊りました。緩やかそうに見える動きですが、 姿勢を維持するのに基礎体力が必要で 動きと見た目の違うハードなダンスでした。 練習 「コンビニでお札買いばかりしているので小銭が貯まってしまっ...

1/14(日)に第４４回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 雪の降った足元の悪い中でしたが、 みんなで今年の目標などを共有できました。 解説内容 今回は毎年の年始恒例「目標設定の仕方」について説明しました。 長期目標として今年の漢字１字をみんなで発表しました。...

ミニレク 化学者Y氏による「過冷却」についてのレクチャーでした。 液体に変化が起こった瞬間、みんな盛り上がりましたね。 チャレンジ報告 「薬を前の薬に戻してほしいということを伝えたい」について、自分から相談して薬を変えてもらうことができたそうです。症状も改善しました。...

12/10(日)に第４３回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 12月としては暖かい中、和やかな雰囲気で練習できました。 解説内容 今回は「自信」について説明しました。 「自信」がありますか？と聞かれて 「あります！」と答えられる人はなかなかいないのではないでしょうか。...

11/12(日)に第４２回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 急に寒くなった中でしたが、ご紹介から参加いただいた方もおり、 ＳＳＴについておさらいしながら練習を進めました。 解説内容 今回は「レジリエンス」について説明しました。 最近何かと耳にする「レジリエンス」ですが、...

ミニレク 化学者Y氏の実験。藍染め作業工程を動画で視聴しました。 チャレンジ報告 「職場でより良いあいさつをする」についてはうまくいったとのことです。 「手作りのポチ袋をあげるときどう声をかけるか」については ポチ袋がなかってのでまたの機会に、となりました。 練習...

ミニレク 化学者Y氏の実験。 今日は「天然染料」についてでした。 実際に色が変わっていく様子は大変興味深かったです。 練習 最初の練習課題は「手作りのポチ袋をあげるときどう声をかけるか」でした。 スキルは ・「〇〇さんにあげます」と相手の名前を言う。...

チャレンジ報告 一緒に電車で遊びに行こうと誘いたい ミニレク Yさんによる「光の性質」についてでした。 光には波のような性質があることを実感できる実験でした。 練習 「職員さんに自分の気持ちを伝えたい」 朝礼で自分としては大きな声を出しているつもりだが、...

8/20(日)に第３９回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 猛暑の中ご参加いただきありがとうございました。 解説内容 今回は「認知の再構成」について説明しました。 何か出来事があった時に反射的にネガティブな考えや感情が浮かんでしまうことがあります。...

チャレンジ報告 ①理不尽だと思うことを受け流す。 →ＳＳＴをしたことで考え方を変えることができた。受け流すというより新たな解決策を提示できた。 ②歓送迎会であいさつをする。 →練習した通りあいさつすることができた。楽しく会に参加でき、参加してよかったと思えた。 ミニレク...

ミニレク ジュンさんの「将棋入門」でした。 ①駒の動かし方 ②居飛車と振り飛車 ③玉の囲いと攻撃部隊 チャレンジ報告 前回「生徒が動かないときほかの先生にお願いする」練習をしました。 対象の生徒が７月から授業に参加することになり、 周囲の教員に協力を求めることができました。...

3/9(日)に第３５回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 新年度が始まり皆さんお忙しい中ですが、無事開催することができました。 解説内容 今回は「ストレス脆弱性モデル」について解説しました。 何でもないことにイライラしたり、 感情が爆発したり、気分が沈んだりする。...

3/12(日)に第３４回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 春の訪れを感じる温かい陽光と花粉の中、実施することができました。 解説内容 今回は「正のフィードバック」について解説しました。 なぜほめるのか。 それは行動を変えるため。...

ミニレク 今回はYさんから「信号反応」についてでした。 解説してもらっても不思議な、 インパクト抜群の楽しいミニレクでした。 練習 今回は「髪を切るとき注文を上手に伝える」練習でした。 ・手で注文したい場所を触りながら「わきはかりあげ、前髪は整えてください」と伝える。...

ミニレク 今回は「椅子座禅」についてでした。 練習 「親睦会を角がたたないように断りたい」という課題でした。 若い上司にみんなでボーリングに行こうと誘われた。 断ると仕事上の関係に影響するのてはないかと心配です。 どう断ったらよいでしょうか。 という相談です。...

ミニレク 今回はサリーちゃんから「良いとこ探しとほめ方ワークショップ」についてでした。 これからＳＳＴ交流会で実施していくワークショップを一足先に体験しました。 今後内容をブラッシュアップしていきます。 練習 今回は「髪型をほめてもらったとき、感謝（うれしい気持ち）を伝える...

ミニレク 今回はピカチュウから「目標設定」についてでした。 今年の目標を漢字１字で考えました。 抽象的な希望から具体的な行動に分けていくところがポイントです。 宿題報告 前回練習した「帰宅後にこどもに一声かける」について...

宿題報告 前回は「いつも気にかけてくれる人と会話する」という課題でした。 「いつもあいさつしてくれて、ありがとうございます。」と言うと、 相手の方からは「いえいえ」という返事をもらえました。 話しかけてくれる人を大切にして 仲間をふやしていきたいと思った。...