10/11(日)第１９回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 秋晴れの清々しい天候の中、 今回は通常のＳＳＴと面接対策の二本立てで 実施しました。 今回は改めてＳＳＴって何だろう。 認知行動療法ってどういうもの？ というところからざっくりと解説しました。

「飲み会でその場にいない人への批判に同調せず、どう切り抜けるか」 という課題について練習しました。

今回、面接対策初参加の方も多かったため 前回解説した面接のポイントを復習しました。 入退室のポイントに加え、 話の内容についても質問に対して まず「はい、〇〇です。例えば△△という場面では～」と 最初に結論から入ることを確認しました。

「長岡市新型コロナウィルス感染症にまけない市民活動団体奨励金」を いただき、感染症対策行いながら実施しています。

今回は昨年実施して好評だった面接対策を行いました。 新型コロナウイルス感染拡大の影響で日程の変更もあり、 昨年より１か月遅い面接対策ですが、 まずは面接の流れとポイントを解説しました。

アサーションの要素が取り入れられ、 自分も相手も傷つけない対応を練習できました。

7/12(日)ソーシャルディスタンスを保ち、第１６回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 新型コロナウイルス感染拡大の影響で 実に５か月ぶりの実施となりました。 「新しい生活様式」にのっとった参加にご協力いただいた皆様、 ありがとうございました。

チャレンジ報告 前回は「その場の雰囲気を壊さない、酒席でのセクハラ発言への対応」を練習しました。 実際に実践してみたところ、 同じような悩みをもつ人もいて、 力を合わせて対処できることを感じました。 ミニレク のんちゃんの「安心でおいしい野菜づくり講座」でした。...

2/9(日)第１５回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 今シーズン一番の冷え込みと雪の中、 多くの皆さんにご参加いただきました。 ありがとうございました。 解説内容 前回、前々回に引き続き「認知のゆがみ」についてでした。 今回解説したのはこちらの４つについてです。...

チャレンジ報告 前回、相手の名前を思い出せないときの対応について練習しました。 練習した場面とは別の場所で実践の機会があったとのことで、 「お名前忘れてしまいました。どこでお会いしましたかね。」と聞いたところ、 あやふやにせずスッキリした気持ちになれたということでした。...

1/12(日)第１４回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 本年最初の開催、さっそく多くの方のご参加をいただきました。 ありがとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 解説内容 前回に引き続き、「認知のゆがみ」について解説しました。...

チャレンジ報告 「ナイーブな上司にきつい言い方をしてしまった。 関係を改善するためにどうすればいいか」という課題でした。 練習の通り、自己内会話で「ナイーブな人が来た」と言い、 笑顔で「はい、わかりました。」と言ったら関係が改善しました。...

12/1(日)第１３回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 事前のお知らせから変更した日程になってしまったにもかかわらず、 新規のご参加もいただきました。ありがとうございました。 解説内容 今回は「認知のゆがみ」について解説しました。 ストレスを感じたり、...

チャレンジ報告 「お金がない」という母に「一緒に探そう」と言って 解決することもあったが、感情が高ぶってうまくいかないこともあった。 母との精神的な距離を意識して今後もかかわっていきたい。 ヘルパーのような客観的な対応も心掛けようと思った。 練習...

11/9(土)第１２回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 今回は会場の都合により変則的ですが土曜日開催となりました。 解説内容 今回はアンガーマネジメント（コントロール）について解説しました。 「怒り」が原因で人間関係をギクシャクさせてしまうことは多いですよね。...

練習 「認知症の母親に対し、感情的にならず寄り添う対応をしたい」 という練習でした。 アンガーコントロールと具体的な対応の練習をしました。 自己内会話で「よし、またきた。お母さんは小学校3年生の女の子だ。」と 心を落ち着けて、「財布がない」という母を叱らず、...