今回は、市民協働センターながおかの紹介でNさんが参加されました。 先回ご参加のAさんも再びいらしてくださいました。 Aさんは見学のおつもりでしたが、 よろしかったらグループの輪に入られてみてはとお勧めしたところ、 安心の場と受け止めていただけたようで、...

9/8(日)第５２回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 今回は解説や進行役をいつもと違う人選で実施することになりました。 解説内容 今回はアンガーマネジメント（コントロール）について解説しました。 怒りをコントロールすることはとても難しいです。...

ミニレク 今回は「自律訓練法」についてでした。 呼吸を整えて、自分自身を落ち着ける方法です。 気分を落ち着けたいときや入眠時におすすめ、とのことでした。 チャレンジ報告 「グループホームを出て1人暮らしがしたい。」という...

ミニレク 化学者Y氏が取り組んでいる藍染についてレクチャーしていただきました。 藍の分量によって染め分けているそうです。 練習 今回は「職場で声掛けをした相手の反応が冷たかったときの対応」について練習しました。 今回のスキルは...

5/12(日)に第４８回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 5月の爽やかな風が吹く中の開催となりました。 安定して人数が集まるようになってきました。 皆様のご参加に感謝です。 解説内容 今回は「やる気」について解説しました。...

ミニレク 今回はSSTとは何か、ということを再確認しました。 何のためにSSTをするのかということを常に意識して練習しましょう。 チャレンジ報告 前回の「世話人さんに話しかけて反応（言葉）を引き出したい」を実践してみたけれど なかなか期待した反応ではなかったそうです。...

今月は例会後に特定非営利活動法人ＳＳＴ交流会の総会が実施されました。 無事総会が成立し、令和６年度の計画も承認されました。 練習 今回の課題は「上司の機嫌に左右されず安定した気持ちで仕事をしたい」でした。 今回のスキルは ・自己内会話で「出たよ、出たよ」と落ち着ける。...

先月参加した「メーカーズ長岡まつり」は大盛況でした。 次は９月の出店を目指しています。 練習 今回の課題は「新任の方へ最初の接近時の声がけ」でした。 今回のスキルは ・「〇〇の担当の△△です。」と自己紹介する ・「よろしくお願いします。」とあいさつをする。...

2/11(日)に第４５回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 紹介をしていただいて、 今回はたくさんの方がご参加くださいました。 たくさんの方が来てくれると嬉しいです！ 解説内容 今回は「リカバリー」について説明しました。 ミニレク...

1/14(日)に第４４回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 雪の降った足元の悪い中でしたが、 みんなで今年の目標などを共有できました。 解説内容 今回は毎年の年始恒例「目標設定の仕方」について説明しました。 長期目標として今年の漢字１字をみんなで発表しました。...

練習 今日の練習課題は「プライベートなことを聞かれたときに、相手と関係を崩さずにかわしたい」でした。 初級リーダー研修を終えた皆さんが積極的にリーダー・コリーダーに取り組んでいました。 今回のスキルは ・心の中で「ほらきた」と唱える。...

チャレンジ報告 「会合のテーブルで会いたくない人と会食することになったときの対応」について、 練習通りに適切な距離をとり、上手にのりきれたという報告をいただきました。 練習 今日の練習課題は「一度関係が悪化した相手にどのように声をかけるか」でした。 今回のスキルは...

ミニレク 化学者Y氏の実験。 今日は「天然染料」についてでした。 実際に色が変わっていく様子は大変興味深かったです。 練習 最初の練習課題は「手作りのポチ袋をあげるときどう声をかけるか」でした。 スキルは ・「〇〇さんにあげます」と相手の名前を言う。...

9/10(日)に第４０回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 残暑の厳しい中ご参加いただきありがとうございました。 解説内容 今回は「ロールプレイ」について説明しました。 ＳＳＴではロールプレイをしますが、 なぜロールプレイが必要なのか。 どんな効果があるのか。...

ミニレク 棋士　ジュンさんの「将棋の勝敗を決するツミ」について 最もよくあるパターンは頭金 チャレンジ報告 チャレンジした課題は「仕事に行き詰っている課長補佐に一声かけてあげたい」でした。 私がではなく、私でというところがとてもよくできました。 練習...

8/20(日)に第３９回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 猛暑の中ご参加いただきありがとうございました。 解説内容 今回は「認知の再構成」について説明しました。 何か出来事があった時に反射的にネガティブな考えや感情が浮かんでしまうことがあります。...

チャレンジ報告 ①職場でより良い角度でお辞儀をしたい →職場で実践できた。以前より良くなったと思う。 ②ミーティングのときに自分の報告の仕方を改善すると伝えたい →練習したセリフについては言うことができた。 相手からはまだ実際にアドバイスをもらっていない。 ミニレク...

ミニレク 化学者Y氏の実験、「蛍光について」でした。 赤と緑と青の光が混ざると白く見えます。（光の三原色） 紫外線ライトを当てると光を吸収して全く別の光を打ち返します。（蛍光） 練習 「飲み会（暑気払い）の席で楽しみたい」 「私の評価について上司に聞きたい」 魔法の言葉...

7/9(日)に第３８回新潟ＳＳＴ交流会を実施しました。 梅雨明け前の蒸し暑い天気の中ご参加いただきありがとうございました。 解説内容 今回は援助の三形態と治療同盟について説明しました。 援助する側は相手にどの程度の援助が必要か見きわめること。...

チャレンジ報告 ①理不尽だと思うことを受け流す。 →ＳＳＴをしたことで考え方を変えることができた。受け流すというより新たな解決策を提示できた。 ②歓送迎会であいさつをする。 →練習した通りあいさつすることができた。楽しく会に参加でき、参加してよかったと思えた。 ミニレク...